La sophrologie est une thérapie brève ou technique psycho-corporelle qui permet de retrouver une harmonie entre le corps et l’esprit, de développer la conscience d’un individu grâce à ses ressentis ou encore d’améliorer le bien-être, sa condition et de booster son potentiel.
Pour cela, le sophrologue utilise la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale afin d’installer la détente et favoriser l’écoute des ressentis pour aboutir à une prise de conscience.
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