Lors de notre première rencontre, nous remplirons ensemble un questionnaire qui servira à établir un accompagnement personnalisé. Je vous ferais découvrir la sophrologie à travers des exercices de relaxation dynamique et une sophronisation (durée habituelle 1h30).
Les séances suivantes dureront entre 45 et 60 mn. Elles se composeront de différents temps d’échange, d’exercices de relaxation dynamique, d’une sophronisation et d’une clôture de séance.
Pour les enfants, les échanges se font verbalement et à travers la réalisation de dessins. Les exercices de relaxation dynamique et les sophronisations se font sous forme de jeux et de contes. Un entretien avec le (ou les) parent (s) accompagnant (s) se fera en début et fin de chaque séance.
